[...] Dokładnie tak! Po walce oceniłeś, że był to twój najgorszy pojedynek w karierze, ale człowiek uczy się na błędach. Jak uważasz, jakie błędy popełniłeś w tej walce i nad czym będziesz szczególnie pracował przed następnymi pojedynkami? Nad obroną i koncentracją. W sobotę wyszedłem do walki i zlekceważyłem przeciwnika. Nie oszukujmy się, ten [...]
Też dopiero wczoraj oglądnąłem galę i muszę powiedzieć że to co Cain zrobił, było perfekcyjne w każdej płaszczyźnie. Migusiem wstawał po obaleniach Brocka, po czym sam złoił go właśnie w parterze, gdzie Brock na moment wstał, rozpaczliwa próba obalenia w jego wykonaniu, po czym pogubił się tak strasznie, że wykonał jakiś piruet łyżwiarski i [...]
[...] się w kręgu zainteresowań Arsene'a Wengera, który zamierza wzmocnić skład tego lata. Do klubu dołączył już Tomas Rosicky - dotychczasowy zawodnik Borussi Dortmund - o czym informowaliśmy. Innym klubem, który interesuje się Senną jest Real Madryt. Piłkarza z Villareal wiąże jeszcze roczny kontrakt. Być może decyzję o swojej przyszłości [...]
[...] mocy którego klub został uznany winnym pogwałcenia zasad, poprzez stosowanie bocznych porozumień. Następnego dnia "Młoty" zostały ukarane £5m grzywny, po czym zarząd Premier League poinformował klub, że Tevez będzie mógł dalej dla nich grać, jeżeli kontrakt z MSI zostanie zerwany. West Ham przekazał Premier League list, w [...]
na czym teraz lecisz? bo nie chce mi sie przegladac wszystkich stron, zreszta nie wiem czy wspominales o tym jak nie chcesz tu pisac to pw Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-01 11:03:14
Czyli jemy na zimno!! Zależy na czym nam zależy. Jak walczymy z kaloriami (energią) to na zimno :-) Wtedy przepuścimy przez nasz układ trawienny coś zupełnie bezwartościowego :-) No dobra. Weźmiemy sobie witaminy i inne cuda. Jak chcemy energii to chyba lepiej na ciepło. Dziwne. Czytałem/słyszałem wiele osób, które narzekają na nadmiar kalorii, [...]
Nie chcę być źle zrozumiany , nie namawiam , aby "zieloni" pozostali "zieloni" , ale prawda jest taka , że ludzie początkujący skupiają się na tym , na czym nie powinni , a nie skupiają na tym na czym powinni i w rezultacie g**** z tego wszystkiego wychodzi. Dotyczy to osób do miesiąca od pierwszego przyjścia na siłownie , [...]
[...] mistrz odszedł? To nie jest zbyt dobre dla zrównoważonego rozwoju dywizji. Więc Izzy, który chce tam zostać i walczyć jest świetny dla dywizji, ale kibice – to jest to, czym jesteśmy, kochamy ten sport, jesteśmy fanami tego sportu – kibice chcą zobaczyć kolejną wielką rzecz i kolejną wielką rzeczą jest pojedynek Izzy vs. Jones.” Chociaż Jon [...]
[...] pojedynku. Potem on sam podejmie decyzję, a postaram się zrobić wszystko, by zaspokoić jego potrzeby. Arreola i jego promotor rzeczywiście chcą walki w Cucamonga. Ale na czym się skończy, zobaczymy - powiedział promotor Ziggi Rozalski. - Teraz Tomek jest zmęczony, musi wypocząć po ciężkiej walce. Do biznesu wracamy w środę. Czytaj więcej na [...]
[...] Twój pomysł jest dobry. Zadbaj o regenerację, a jeśli 6 treningów w tygodniu (co nie jest aż tak wielką liczbą) jest dla Ciebie za dużym wyzwaniem, to określ sobie cele: każdy chciałby być duży, silny, szybki, wytrzymały a do tego jeszcze piękny i mądry, ale na pewnym etapie trzeba coś poświęcić, by dojść to tego, na czym nam zależy najbardziej.
[...] nie masz czego szukac u rylskiego wg mnie jestes najzwyczajniej w swiecie gruby trzeba to obiektywnie przyznac i zadna operacja na ta chwile nie jest ci potrzebna jedyne na czym powinienes sie skupic to redukcja tluszczu ruszaj sie minimum 5 razy w tygodniu po 45 minut a zobaczysz efekty za 4-6 miesiecy bedziesz innym czlowiekiem wiem ze [...]
[...] na gino estrogenowe najlepsze co może być to Femara/Letrozol, na progesteronowe Dostinex/Bromo :-):-) Ale dzięki bogu mnie to już nie dotyczy i mogę śmiało sobie lecieć na czym mi pasuje i nie muszę mieć cały czas w pogotowiu Femary / Dostinexu i się martwić o gino hah! :-D:-D:-D:-D:-D:-D Paweł upieraj się że nie chcesz zostawić bo nie masz [...]
[...] uczynić, to niby dlaczego nie na mnie a na jakieś nieznane mi bliżej coś ( a nie wiem zresztą czego pragnie moje prawdziwe ego, ani czy jest w ogóle nawet... ) na czym ja, czyli ego fałszywe, niby pasożyt tkwię, spaść mają skutki moich poczynań? A przecież to właśnie, co pisze teraz, ma zniknąć być może bezpowrotnie, a wciela się to [...]
Do murzyn25: Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się naprawdę przypadkowo. Wszystko na czym się oparłem, to Internet oraz ulotki przeróżnych odżywek. Sprawa jest prosta, twój codzienny bilans kaloryczny MUSI BYĆ DODATNI, w przeciwnym wypadku zapomnij o masie. Co to oznacza w praktyce? Wciskanie w siebie ryżu, ziemniaków i makaronu (ewentualnie [...]
up@ Obcinając tłuszcze nie traci sie tłuszczu o.o. Radzę poczytać czym w ogóle są tłuszcze, a później dawać rady innym. @t Nie rozumiem tej chęci do ciągłego tracenia kilogramów, wyglądając jak strach na wróble nie znajdziesz dziewczyny Nie chodź na siłownie codziennie, i rozpisz jakiś sensowny plan co robisz w danym dniu, nie łącz dużych partii [...]
poszukaj worków na allegro czy w sklepach ktore sprzedaje takie ... wieszaj na dluzszym lancuchu .. powiesisz na krotkim to wyrwie ci sufit zalezy tez na czym wieszasz czy od gory w beton czy od boku na hakach ... dlugosc jesli chcesz kopac i uderzac rekoma ponad metr wiadomo ok 1,5 ... waga do 60 kg nie kupuj ponizej bo bedzie latal na wszystkie [...]
[...] biegając,w biegach chyba będę miał najmniejszy problem i spróbuję uzyskać max. punktów jakie można uzyskać,muszę skąś wyczaić sobie kule do pchania żebym miał na czym ćwiczyć,jeszcze gdzieś tam wcisnę rekord szkoły,jeden chłopak mnie pobił,wyrobił 2:51,więc trzeba będzie zrobić taki,żeby długo go nikt nie pobił hehehe Ps.jak gdzieś [...]
[...] produktow z ryb, np. pasty rybnej, gotowych salatek z puszek; same ryby z puchy oke, tunczyk jest super, ale nie kombinuj z gotowcami, zwlaszcza gdzie cos jest wymieszane z czyms. Wazne bialka to te roslinne, ale rosliny strączkowe dopiero mozesz po dwoch tygodniach. 2. Nabial- wszystkie sery, zołte, topione, wedzone, biale, ale procz chudych ( [...]
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t1 (GIF 1) 11.Nawijanie i odwijanie cięzarka na drążek(zawieszonego na sznurku)(przedramiona) ---> jak to wykonać lub czym zastąpić? 12.Wspięcia na palce w staniu-z maksymalnym rozciągnięciem łydek-podkładka pod palce(łydki) ---> jak to wykonać na tym atlasie lub czym zastąpić? [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
